林田力 東急不動産だまし売り裁判 こうして勝った 書評 Facebook Amazon

林田力 東急不動産消費者契約法違反訴訟

林田力『東急不動産だまし売り裁判』『二子玉川ライズ反対運動』

ぐっすりの練習ノート

#書評 #睡眠 #健康 #本

白濱龍太郎『ぐっすりの練習ノート』(2015年)は睡眠の専門医による快眠のための書籍である。本書は不眠の原因としてブルーライトを挙げる(42頁)。「現代人につきまとう諸悪の根源」との表現もある。視力の書籍でもブルーライトを問題視していた。ブルーライトと言えばパソコンやスマホがあるが、本書は駅のホームや電車の中、飲食店の照明なども問題とする。このため、帰り道に用もなく、コンビニに寄ることも止めるべきとする。

一方で本書はブルーライトを全て排除することは困難とも述べている。これは視力の書籍とも共通する。カルト的な健康信者にありがちな偏狭さや独善とは無縁なバランス感覚がある。